年寄り釣りブログ(・ω・)

苫小牧付近で釣りを楽しんでますd( ̄  ̄)

2021-09-26から1日間の記事一覧

1週間の…

とりあえず… 1週間ウエイトコントロールをした結果84kg→80kgになりました(・ω・) 一日の摂取カロリーは大体300〜500 1食分はランチパック一枚分位です 140×3で420カロリーが単純計算です このやり方はオススメはハッキリ言ってしません(笑) なぜならほとん…